2011-07-13(Wed)

体重が戻ってきた

4~5月くらいに外食が増えてしまった関係で
体重が62kgから67kgに増量したんだけど
体重計に乗ったら63kgまで戻ってた。
( ゚∀゚)o彡°

特に運動はしてないけど、夜遅くまで仕事してても
22時以降にガッツリご飯を食べるのを止めたら戻った。
( ゚∀゚)o彡°

やっぱり、寝る前のガッツリご飯はいけないね。
22時以降にどうしてもお腹空いた時は、食べるものや
食べ方を考えるようすれば大丈夫かもしれないけど。
( ゚∀゚)o彡°

従来の体重まであと1kg、のんびりがんばろー。
もちろん、食事の制御だけじゃなくて、運動できる時は
走ったりして健康的に体重を絞るようにするけど。
( ゚∀゚)o彡°
関連記事

comment form

管理者にだけメッセージを送る

comment

Profile

Face

Author:馬人
Family structure:馬実(妻)
馬智(娘)
馬杜(息子)
馬琴(娘)
Articles

List:
RSS:
Calendar
11 ≪│2018/12│≫ 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
Category
Blog search
Information
Access:
Genre:日記
4420位
Sub genre:会社員・OL
817位
Proverb:
Link
Contents
icat:
リアルタイム市況:
Weather news:

SpongeBob: